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在日常的生活中，很多小行为都被女性给忽视掉了，虽然是不伤命，但是如果我们一直不注意的话，这个时候你的身体健康就有可能受到威胁！
卵巢对于女性来说是非常重要的生育资产，一旦卵巢不好就直接引起了各种妇科疾病的发生，皮肤变差、身材走样、脾气暴躁、衰老加速等，甚至会导致女性不孕，失去当妈妈的机会。
卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，小编总结了一些被忽视的恶习和让人傻傻分不清楚的谣言。今天就来扒一扒卵巢的那些事儿。
卵巢究竟有何用？
卵巢是女性最主要的生殖器官，承担着两个重大使命：一是产生卵子，二是分泌女性激素。可以说，女人之所以有“女人味”并能够生儿育女，这绝大部分都该归功于卵巢的不懈努力。
月经量多，卵巢功能一定好？
如果每次月经量超过 80mL，那就是月经过多了，这种情况属于异常，还是需要治疗的。
有时候，一些疾病比如子宫粘膜下肌瘤，子宫腺肌症等，也会导致月经量很多，有时候还会伴随有痛经。
所以，月经量多跟卵巢功能好之间，没有必然的联系。
如果你的月经量过多，每次大姨妈来得血流成河，面色苍白，甚至心慌气短，那就建议应该去医院向医生咨询。
月经量少，就一定卵巢功能衰退？
如果每次月经的整体出血量不足 5mL，那么就要考虑为月经过少，月经量过少虽然可能跟卵巢功能有关，但是一些疾病也可能会引起月经量的减少。
其中最常见的原因，就是多次人流后导致了宫腔粘连，子宫内膜不能正常生长，或者宫颈粘连，月经血不能顺畅排出等问题，造成了月经量的减少。
如果说在排除了内膜的问题之后，的确考虑是因为激素原因导致的月经量减少，那么要确诊为卵巢功能衰退的话，还需要结合促性腺激素 FSH，LH 等数值，以及患者的年龄等来进行诊断。
有时候月经量也会受到情绪，运动等因素影响，所以别动不动就怀疑自己卵巢早衰。
卵巢囊肿是什么？
卵巢囊肿不是特定疾病的准确名称，它是长在卵巢上的囊性赘生物的统称。
在上图中，我们可以看到正常卵巢的形态，它是一个实体器官，而卵巢囊肿是卵巢表面或者内部生长的含有液体的肿物，液体可能是水状物、血液或者脓液。
卵巢囊肿会引起痛经甚至不孕，所以当感觉到卵巢不适的时候建议及时去医院检查治疗，以免对身体造成更大的影响。
经常熬夜容易患上卵巢癌？
长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，女性一定避免长期熬夜工作，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
脸上有斑，皮肤不好都是卵巢引起的妇科病吗？
作为女性的性腺，卵巢的主要功能一个是产生卵子并且排卵，还有一个是产生性激素的内分泌功能。
卵巢的内分泌功能，的确会对我们的身体状态产生影响，比如排卵期的时候，雌激素水平比较高，可能你会觉得自己更加容光焕发，皮肤有光泽；而来月经前，因为激素水平波动，有的女性就会感觉到胸部暂时胀痛，甚至脸上冒出几颗痘痘。
但是皮肤肤色和斑点问题，很多时候也跟我们的先天遗传，以及平时的护肤习惯息息相关，所以也不是所有的皮肤问题都跟卵巢有关的。
卵巢最怕不良情绪
不良情绪可导致高血压、冠心病甚至癌症人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
到底什么是真正的「卵巢保养」？
卵巢是女性的重要生育资产，从医学角度而言，卵巢里的卵泡处于不断凋亡中，卵泡就像你存在银行里的钱，而这个银行很抠门，一分钱利息都没有，什么时候存的卵泡用光了，卵巢功能也就衰竭了。
在日常生活中，卵巢保养要注意以下几点：
1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
2．保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
3．保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
4．保养卵巢要适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。
总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。
写在最后
女性的美丽，跟卵巢的健康息息相关，所以我们需要正确对待，呵护自己的卵巢，保护好自己的生育资产和健康。
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